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2023/12/3
今日の体重 —kg
二日酔いで測るの忘れてた
今日の食事
朝食
なし
昼食
ミニチャーハン
味噌汁
トマト
温奴
準備は2日あるので、ちょっとずつ食事量を減らしていきます。
夕食
白米
味噌汁
海鮮野菜きのこ炒め
納豆
トマト
ほうれん草のおひたし
白米はちょっとだけ。
明日は炭水化物を取らないようにします。
一日の振り返り
毎月、月初めのファスティング。
今回は久しぶりに3日ファスティングを実行します。
最近いろいろ毒素を溜め込んでたからしっかりリセットするために！
Thank you!