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2023/11/21
今日の体重 75.8kg
今日の食事
朝食
なし
昼食
りんご 1個
パイン 3欠
素焼きアーモンド
緑茶コーヒー
いつもの
夕食
大麦
とり天
納豆
温奴
もやしエノキ卵炒め
しめじの味噌汁
とり天ってやっぱおいしいよね。
もちろんオリーブオイルで揚げ焼き。
衣で脂質と炭水化物を摂取してしまうので、他の食品でバランスをとる。
一日の振り返り
いつも納豆と味噌汁には、MCTオイルを5，6滴入れてるけど今日はなし。
それともやしうまい
ﾓﾔｼｳﾏ!!!