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2023/11/19
今日の体重 75.4kg
今日の食事
朝食
なし
昼食
りんご 1個
キウイ 1個
素焼きアーモンド
緑茶コーヒー
いつもの
夕食
焼きサバ
大麦
たまねぎスライス
食べる前に写真撮るの忘れてたので素材の写真を。
焼きサバの満足度やばい！
でも油がすごくて、ちょっと気分悪くなった。
一日の振り返り
魚系は凍ったままフライパンに入れて酒をひと回しかけて蓋をして蒸し焼きにするよ。
様子を見ながら反対側も焼いたら合計3分くらいで完成！
手間いらずの最強料理！
栄養も申し分ないし、隙の無い食材です。
Thank you!