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2023/11/16
今日の体重 75.2kg
今日の食事
朝食
なし
昼食
きのこ野菜炒め
なめこ味噌汁
納豆
温奴
小松菜のおひたし
今日はファスティング準備日
体内から糖質を良い感じに枯渇させるために果物はなし
炭水化物もできるだけ控えたい
控えるとは言ってない
夕食
きのこと野菜の味噌鍋
なめこの味噌汁
納豆
温奴
きのこ野菜炒め
野菜を中心にしようとしたら量が増える…
きのこ野菜炒めはお昼の残り物
一日の振り返り
肉なし、米なしは少しだけ物足りなさを感じた
ファスティング準備日でなんかおいしいレシピないですかね～
Thank you!