とりつくね鍋【アキラの100日後に痩せる記録】#074

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↓beforeの姿と体重（1日目）↓

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2023/11/13

今日の体重　76.8kg

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今日の食事

朝食

なし

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昼食

りんご　1個
パイン　3欠
素焼きアーモンド
緑茶

いつもの

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夕食

大麦
納豆
つくね鍋
小松菜のおひたし
温奴

とりつくねの鍋めっちゃうまい！！
とりつくねから出汁がじゅわっと出ててスープが最高

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一日の振り返り

みんな、とりむねのミンチでつくね作ってみて
飛ぶよ

次の日：11月14日