とりむねの照りキノコかけ【アキラの100日後に痩せる記録】#073

ダイエット/健康//
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↓beforeの姿と体重（1日目）↓

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2023/11/12

今日の体重　77.4kg

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今日の食事

朝食

なし

昼食

りんご　1個
パイン　3欠

素焼きアーモンドきらしてた

夕食

大麦
とりむねの照りキノコがけ
納豆
小松菜のおひたし
冷奴
味噌汁

安定のとりむね
揚げ焼きしたとりむねに照りキノコをかけたやつ
揚げ焼きの食感が残ってて好き

一日の振り返り

みんなも作ってみてね！

それじゃあみんな、また明日！

Thank you.

次の日：11月13日