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2023/11/5
今日の体重 77.0kg
今日の食事
朝食
なし
昼食
りんご 1個
パイン 4欠
素焼きアーモンド
緑茶コーヒー
いつもの
夕食
白米
麻婆豆腐ナス
焼きシャケ
豆腐となめこの味噌汁
納豆
ピーマン
全部おいしい
ピーマンって生でバリバリ食べるのが一番好き
大麦炊くの忘れてたから冷凍してた白米を食べた
一日の振り返り
ん～順調に体重は減ってるけど、脂肪はもちろんだけど筋肉も落ちていってる気がするなぁ。
ちょっと筋トレさぼり気味だったので気合入れなおしていく！
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.