毎月1日のファスティング、絶食日【アキラの100日後に痩せる記録】#063

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↓beforeの姿と体重（1日目）↓

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2023/11/2

今日の体重　77.8kg

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今日の食事

今日は絶食期間

水　2L
塩　適量

絶食期間なのでこれだけ。
これも毎度恒例だね。

一日の振り返り

さあ、絶食期間だ。

この期間は本当にさっさと寝ないとただただしんどいw

みんながやる時は、休みの日に絶食期間を合わせて、昼寝とかするといいかも！

気持ちMCTオイルを取り入れるといいと思う！

それじゃあみんな、また明日！

Thank you.

次の日：11月3日