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2023/10/31
今日の体重 77.6kg
今日の食事
朝食
なし
昼食
りんご 1個
パイン 4欠
コーヒー
素焼きアーモンドきらしてた
夕食
大麦
なめこ味噌汁
揚げ焼きつくね（塩）
キノコと白菜の炒め物
納豆
冷奴
ほうれん草のおひたし
つくねは流石に量が多かったので何個か残しました。
このつくねうまいからみんなに食べてほしいなぁ。
一日の振り返り
100日後に痩せる食レポ企画を始めてまるっと2カ月たったけど
見た目や身体の変化を感じてる。
今までクリームパンだった手が、今では普通の手に戻ってる！
血管のけの字も見えなかった腕にうっすらと血管が見えて、何となく骨格を感じる輪郭になってる！
おなか周りの脂肪は、以前はパンパンに張ってた感じだったのに、今はぷよぷよって感じで脂肪が柔らかくなってる！
まだ細くなってなくて草
今まで蓄積してた脂肪がいかに高密度だったかを感じてますw
だけど、嬉しい！
無理なく継続できてるからこその結果だと思う！
終わったら何をやったかをまとめてみんなに伝えたいと思ってるので待っててください！
それでは！
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.