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2023/10/19
今日の体重 78.8kg
今日の食事
朝食
なし
昼食
フルーツ盛り
素焼きアーモンド
コーヒー
最高に健康してるって感じ
夕食
鯖缶ドライカレー
味噌汁
納豆
カツオのたたき
冷奴
昆布の佃煮
昨日の鯖缶ドライカレーの残りだけど、もしかしたら傷んでたかも…？
変なにおいはしなかったけど、なんか食後に気持ち悪くなった…
一日の振り返り
お昼ご飯をフルーツに置き換えることで摂取カロリーが少なくなるから、むしろ夕食はガッツリ食べても良いくらい！
最高すぎん？
お昼ご飯フルーツに置き換えても全然苦痛じゃないのに、最高やん。
みんなもマジでやってみて！
素焼きアーモンドで咀嚼して満腹中枢を刺激したり、コーヒーとかの水分でお腹を膨らませてもいい！
ぜひお試しあれ！
ｵﾀﾒｼｱﾚｰ
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.