※この記事は、アフィリエイト広告を使用しています。
2023/10/17
今日の体重 78.0kg
今日の食事
朝食
スッキリ大根
りんご
昼食
用事があったので無し
夕食
サラダ
スッキリ大根味噌汁
このサラダ、特製ドレッシングがめっちゃいい！
納豆、お酢、しょうが、味噌、MCTオイルでめちゃめちゃ健康的！
一日の振り返り
回復食で健康的な食べ物を食べると、ぎゅんぎゅん良い所を吸収してる感じで最高に回復してる感じする。
でもこのタイミングでジャンクフードとか添加物モリモリの食品を体内に入れると、それをぎゅんぎゅん吸収してしまって最悪な体内環境になってしまうから、本当に注意しないといけない！
みんなもファスティングをする際は回復食に気を付けてね！
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.