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2023/10/13
今日の体重 81.6kg
今日の食事
朝食
なし
昼食
大麦
焼きシャケ
納豆
小松菜のおひたし
味噌汁
やはりこれくらい質素な方が安心する…w
夕食
大麦
焼き鳥風焼き
もつ鍋風野菜鍋
おでん
自作の焼き鳥のたれ絡めたらうますぎた
一日の振り返り
昨夜、夜食食ってしまって今朝の体重激増！！
めっちゃビビった！！w
一時的だし、翌日には落ちてると思うけど改めてやっちゃいけないことやっちまったんだなって思った。
いい反省になった。うん。
実は夜食は体重がうんぬんの前に、様々な悪影響があるからみんなも気を付けてね。
多分色々調べたらすぐに出てくるよ！
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.