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2023/10/10
今日の体重 80.2kg
今日の食事
朝食
なし
昼食
親子丼
白菜の味噌汁
小松菜のおひたし
昆布の佃煮
フルーツ盛り
親子丼おいしいね
夕食
大麦
白菜の味噌汁
とりむねつくね
納豆
小松菜のおひたし
昆布の佃煮
とりむねミンチでつくね作ってみたけどおいしかった
作り置きしておいてもいいからリピート確定！！
一日の振り返り
筋トレの話だけど、
腕立て伏せが全然回数こなせない。
腕にすぐ疲労がたまって生まれたての小鹿みたいになるんだ…
一応、負荷を減らすために膝をついてやってるけどねw
動画の筋トレ兄ちゃんも言ってたけど、
腕立て伏せは負荷が高いから、筋トレ初心者には地味にキツイって言ってたから、みんな最初はそうなんだろうなって思った。
まあ、ちゃんと翌日には筋肉痛になってるから、これも塵ツモでそのうちできるようになるでしょ！！
のんびりやっていきますか！
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.