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2023/10/9
今日の体重 80.2kg
今日の食事
朝食
なし
昼食
鯖のドライカレー
味噌汁
リンゴとブドウとパイン
生野菜
野菜とフルーツのボリューム多かったから普通に残したw
夕食
大麦
とり野菜炒め
納豆
味噌汁
小松菜のおひたし
昆布の佃煮
野菜炒めとか野菜鍋って一つ一つの食材はそこまでの量を入れてないのに、
なんか最終的に大盛になるよね
一日の振り返り
10月1日～10月6日にかけてファスティングをしていたけど
現状の体重は80.2kgで落ち着いてるって感じかな。
体重に関してはもっと跳ねて戻るかと思ってたけどそこまで戻らなかった。
ちょっと嬉しい…！
今の食生活と運動をこなしていれば100日後はもちろん、もうこれ以上太ることはないだろうなって感じがしてる！
これからも継続していくぅー！
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.