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2023/10/3
今日の体重 81.2kg
今日の食事
今日は絶食1日目
水 2L
塩 適量
そして今回はプラスで
ギーバター＋コーヒー
MCTオイル
水と塩に加えて、念には念をということで
追いMCTオイルにギーコーヒーをキメていく！
一日の振り返り
準備日から炭水化物を抜いている中、さらに有酸素運動や筋トレで
どんどん体内の糖質を枯らしていくぞ～！
枯渇しすぎて明日と明後日が心配すぎるw
ケトーシス化進め～！！！
増えろケトン体！！！
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.