※この記事は、アフィリエイト広告を使用しています。
2023/10/2
今日の体重 81.8kg
今日の食事
朝食
なし
昼食
木綿豆腐
野菜炒め
納豆
小松菜のおひたし
トマト
ワカメの味噌汁
素焼きアーモンド
MCTオイル
めちゃめちゃうまいw
地味にオイル入り味噌汁がめちゃめちゃおいしい
夕食
トマトレモンの湯豆腐
ワカメの味噌汁
小松菜のおひたし
素焼きアーモンド
MCTオイル
あえて砂糖系の甘味料は使わないで頑張って味付けしたけどなんかとんがってたw
しょうが、黒コショウ、唐辛子、レモン、トマト…
なんかエスニック？不味くはないけど、まとまりのない味してたw
一日の振り返り
明日から絶食だから、そこに向けて最後の調整！
といっても、食事内容と量を見直すだけだけどね。
今回は炭水化物を抜いたから、絶食1日目からしんどくなる可能性高いけど、
無理せずにぼちぼちやっていく予定だよ！
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.