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2023/9/21
今日の体重 82.4kg
今日の食事
朝食
なし
昼食
山芋とキャベツのお好み焼き
わかめの味噌汁
納豆
冷奴
切り干し大根
何にもトッピングしてないからお好み焼きが質素すぎたw
夕食
ごはん
わかめの味噌汁
キノコ鶏
冷奴
小松菜のおひたし
キノコ鶏めちゃめちゃうまい!!
レモンのアクセントとバターの風味がよき
一日の振り返り
一日2食作戦で体重の数字は減少したみたい。
朝は特に食欲もないし、精神的には問題ない感じ。
筋トレやPFCバランスを考えた食事を心掛けているから、筋肉が落ちて代謝が落ちることは無いと思うので、今の私にはこのルーティンが正解かもしれない!!!??
よしよし！
この調子で継続していくぞ！！
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.