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2023/9/20
今日の体重 83.2kg
今日の食事
朝食
なし
昼食
とろろサーモン丼
冷奴
納豆
昆布の佃煮
ローストビーフ
とろろサーモン丼もローストビーフもバカほどうまい( ；∀；)
夕食
ごはん
わかめの味噌汁
とりむね肉とアボカドとキノコの照り焼き
冷奴
切り干し大根
めちゃめちゃおなか一杯になった
とりむね肉1枚まるまるは食べ過ぎか？
一日の振り返り
ファスティングも開けて、9月が残すところあと10日といったところ。
だというのに、体重は大きく変化しない!!
おそらく、三食を割とガッツリ食べているから摂取カロリー多めだったんじゃないかと。
ということで、今日から新たに「朝食は抜いて、昼と夜をしっかり食べよう作戦」に切り替えることにしました!!
朝はあんまり食欲無いし、ちょうどいいかなって感じ。
きっとﾖﾕｰにゃ
ということで気持ちを切り替えて、明日からも継続していくー！
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.