※この記事は、アフィリエイト広告を使用しています。
2023/9/19
今日の体重 82.2kg
今日の食事
朝食
スッキリ大根
食べてから4時間くらい不意に宿便が来るから気を抜けない!!!w
昼食
味噌汁のお粥
これ地味に美味しい
夕食
味噌汁のお粥
冷奴
納豆
昆布の佃煮
切り干し大根
スッキリ大根で余った昆布と大根の皮でおかず作った！
うまい
一日の振り返り
今日は月に2回目のファスティングデーの回復食
スッキリ大根を食べて全力でトイレにこもる日w
回復食を経て、体調も回復して、改めてファスティング完了！！！
達成～
月に2回のファスティングを行うっていうのは、とってもいいかもしれない！！
腸内洗浄と気持ちのリセットができるからダイエットとか健康意識が継続しそうって感じ！
みんなもよかったら実施してみてね。
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.