1日ファスティング絶食期間【アキラの100日後に痩せる記録】#018

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↓beforeの姿と体重（1日目）↓

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2023/9/18

今日の体重　84.0kg

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今日の食事

水　2L
塩　適量

ファスティングにつき絶食期間なのでこれだけ

一日の振り返り

今日は月に2回目のファスティングデーの絶食期間。

やっぱり3日ファスティングを経験してると、一日食べないくらいだと全然平気だった！

今日も朝ジョギング、筋トレは欠かさない！！

それじゃあみんな、また明日！

Thank you.

次の日：9月19日