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2023/9/15
今日の体重 83.0kg
今日の食事
朝食
ごはん
味噌汁
焼きシャケ 2切
目玉焼き
納豆＋オクラ長芋玉ねぎ
冷奴
焼きシャケ2切は流石に腹パンパンになった…
1切でいいや
昼食
ごはん
味噌汁
小松菜のおひたし
冷奴
トマト
朝食でお腹いっぱいだったからこれだけ
夕食
ごはん
味噌汁
とりむね肉とアボカドとキノコの甘辛炒め
冷奴
小松菜のおひたし
トマト
うまい！
だけどとりむね肉1枚って量多いのかな？
一日の振り返り
体重が少し戻ってる！！？
って驚いたけど、多分体の水分量とかお通じの調子でこういった上下はするだろうからあんまり気にしないことにするw
ｺﾞﾛｺﾞﾛ
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.