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2023/9/10
今日の体重 83.6kg
今日の食事
朝食
ごはん
わかめの味噌汁
焼きシャケ
目玉焼き
冷奴
トマト
焼きシャケうますぎ！
もうずっとこれだけ食べていたいw
昼食
ごはん
わかめの味噌汁
サーモンの刺身
納豆
トマト
冷奴
塩ふって臭みと水抜きしたらスーパーの安物でも美味しくなる！
夕食
ごはん
わかめの味噌汁
とり肉とネギの照り焼き
冷奴
小松菜のおひたし
トマト
照り焼きなかなか美味しかった！
一日の振り返り
食事にも運動にも気を使っているのに、体重は83kg台のまま。
筋トレして筋肉が増えてるって思っていいのかな？
この食事量で体重が変化しないとしたら、今までラーメンチャーハンセットとか食べてたぶん、太るのは当たり前だよなぁって思ったw
まぁ、まだ始めたばっかだし！
もっと気長に様子を見てみるか！！
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.