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2023/9/9
今日の体重 83.6kg
今日の食事
朝食
ごはん
キノコの味噌汁
焼きシャケ
目玉焼き
納豆
冷奴
白菜の漬物
冷凍シャケなんだけど、酒を回しかけて蒸し焼きにしたらふっくらうまうま！
昼食
ごはん
キノコの味噌汁
焼きシャケ
目玉焼き
納豆
冷奴
ほうれん草の胡麻和え
トマト
焼きシャケが美味しいし簡単でめっちゃいい！
夕食
とりむね肉とキャベツの鍋
トマト
うーん、イマイチ
味が浅いしごま油がしつこくて気分悪くなった
一日の振り返り
順調に筋トレを続けているのはいい調子！
そして今日から朝ランニングを始めた！！
体重落ちていくかな～～～？
気長に様子を見ていこう！
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.