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2023/9/8
今日の体重 83.0kg
今日の食事
朝食
ごはん
味噌汁
卵焼き
納豆
冷奴
一週間ぶりの動物性たんぱく質（卵）に感動( ;∀;)
昼食
サーモンとちりめんの鉄火丼
野菜スープ
ほうれん草の胡麻和え
冷奴
トマト
いやうーんま！！
夕食
ごはん
豆腐の味噌汁
とりむね肉とアボカドとキノコの甘辛炒め
納豆
トマト
美味すぎたので今度家族のみんなに作ってあげることになったw
一日の振り返り
実に7日ぶりの動物性たんぱく質の解禁だった！
うん。
まあ、でもなんとなく思ってたけど、正直お肉とかなくても、ご飯と味噌汁と納豆さえあれば、それ以外はそこそこくらいでいいかなぁって感じたw
それだけで十分おいしいからね～
/ 涼しいね～ \
今日、散髪に言って一つ勉強になったことがあるんだけど。
今、バチボコにダイエット関連の事を調べて筋トレやら食事やらを勉強しまくってるんだけど、今日散髪しに行ったときに面白い話を聞かせてもらったんだよね。
結果から言うと、『痩せるならマラソンしようよ！』って話なんだけど。
マラソン選手はみんな引き締まった筋肉してて、バチくそ筋トレしてる人は筋肥大でモリモリボディ。
今、自分がいろいろ調べてやっていこうとしてるダイエットだと、筋肉モリモリマッチョマンになってしまうなぁと思ったんだよね。
なので、『筋肉はつけつつ、有酸素運動をめっちゃして細くなろう大作戦』を実施します。
★毎朝、ランニングします！
★土日は休み！
あ、筋トレは今も継続中なので変わらずやっていくよ。
ということで。
ファスティングをこなして新しいスタートを切りだしました！！
今後もよろしくお願いします！
いったいこの先、体重は減っていくのか！？！？
乞うご期待！
それじゃあみんな、また明日！
PS.散髪屋の店主はマラソン大好き
Thank you.