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2023/9/3
今日の体重 85.2kg
今日の食事
今日は絶食期間
水2L
塩 適量
体内に入れるものを誤るとファスティングが逆効果になるので慎重に！
一日の振り返り
今日は3日ファスティングの絶食期間1日目だったけど、体調はそこまで不調になってない！
過去にファスティングの記事で書いたことだけど、絶食期間は体内で糖質が枯渇して頭痛やだるい感覚に襲われるんだよね。
今回は、今のところ調子いい！！
しかも、筋トレやストレッチもできて精神的にはとても充実した一日だった！！
明日も頑張ろう！！！
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.