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2023/9/2
今日の体重 85.2kg
今日の食事
朝食 兼 昼食
白米
きのこと豆腐の味噌汁
トマトの塩昆布和え
小松菜の塩昆布とごま油和え
納豆
白菜の漬物
納豆と漬物を一緒に食べるとごはんがおいしい！
夕食
白米
きのこと豆腐の味噌汁
ナスとカボチャの焼きびたし
冷奴
トマトの塩昆布和え
小松菜と塩昆布とごま油和え
納豆
白菜の漬物
一生こんな健康的なごはん食べていきたいw
一日の振り返り
今日はファスティングの準備日2日目だったから動物性たんぱく質とカロリー摂取は控えめにしてました。
明日から絶食状態が始まるので頑張る！
ちなみに、3日ファスティングを実施してるので、絶食期間は3日間！
体調を見ながら、無理そうなら途中で中止するけどw
それじゃあみんな、また明日！