水炊き鶏そば【アキラの100日後に痩せる記録】#089

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2023/11/28

今日の体重　74.4kg

朝食

なし

昼食

りんご　1個
パイン　3欠
素焼きアーモンド
コーヒー

いつもの

夕食

水炊き鶏そば
そば湯のなめこ味噌汁
トマト
納豆
温奴
ほうれん草のおひたし

そば最高か。
パーフェクト食材か。
とりむねがパサつくのは嫌なので、軽く焼いて添えるように入れました。

もうそばの虜です。

Thank you!!

次の日：11月29