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2023/11/9
今日の体重 77.4kg
今日の食事
朝食
なし
昼食
りんご 1個
パイン 3欠
素焼きアーモンド
いつもの
夕食
鳥と海鮮と野菜の天津飯
味噌汁
納豆
冷奴
カツオのたたき
この天津飯にはいろんな食材がたくさん入ってるから栄養満点！
大麦(米)の取り過ぎにだけは注意だね！
そしてカツオのたたきに乗っけた玉ねぎをバリバリ食べるのが最高
一日の振り返り
中華料理は油をたくさん使うからあんまり良くない気がするけどたまにはね。
いろんな食材ぶち込めるからバランスはいいと思う
ただ食べ過ぎにだけは注意だねw
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.