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2023/10/26
今日の体重 78.0kg
今日の食事
朝食
なし
昼食
フルーツ盛り
素焼きアーモンド
いつもの
夕食
大麦
キノコ野菜そば
揚げ焼きつくね（塩）
納豆
冷奴
ほうれん草のおひたし
そば久しぶり
やっぱ予想以上におなかにたまるw
一日の振り返り
最近、コロナやインフルエンザにかかる人が増えてきてるみたいです。
急に冷え込んだり、夜が寒くなったりで体調が悪くなりやすいよね。
免疫力が低下するとそういう病気にかかりやすくなるから、できるだけ免疫力を高める生活を意識していこう。
風呂に入る時は湯船につかるとか、早寝早起きをするとか。
がんばっていこ～
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.