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2023/9/30
今日の体重 82.2kg
今日の食事
朝食
なし
昼食
鶏そば
白身魚の揚げ焼き
納豆
そばは0.5人前が本当にちょうどよかった
白身魚の揚げ焼き美味すぎ！！
夕食
ごはん
鶏キノコと長ネギの照り焼き
冷奴
小松菜のおひたし
キノコの味噌汁
とりむね肉に片栗粉をまぶして焼いておいて、上から照り焼きソース（キノコと長ネギ）をかけるのホント美味しいからやってみて。
肉がまだザクザクしてて最高なのよ
一日の振り返り
今日で9月がおしまい。
100日後に痩せる企画を初めて30日が経過した。
体重の変動はというと、こんな感じ。
(´_ゝ｀)
うーーーーーん、目に見えて82kg台で停滞してるんだよなぁ(´_ゝ｀)
・食材には気を使っている
・食事量は平均以下
・筋トレは頑張っている
・有酸素運動は軽微
↑↑↑
痩せる要素しかないはずなのに何で？(´_ゝ｀)
脂肪が減るより先に筋肉がついてきてるから体重が減らないとか？
ｳﾆｬｳﾆｬ
だけど、スタートは85kgだったから、現状は、
30日で-3kg達成って感じで喜んでいいのかな！？
100日後に75kgになることが目標だから！！！！
今の減量ペースが維持できれば目標は達成できるはず！！！！！！
よし！！！ガンバろう！！！！！
中間目標は達成ということでw
みんな、記事を見てくれてありがとう！
これからもぼちぼち頑張っていくよ！
それじゃあみんな、また明日！
Thank you.