2023/4/6
今日の体重 120.0kg
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今日の食事
朝食
アボカド
ヨーグルト
もうお皿にすら出さないのがメンタルが低迷している様を表してるなと今更思う 💦
昼食
わたみのお弁当
味噌汁
お弁当は美容クリニックの事務長さん(院長の奥様？)から頂いた。
根っからのお金持ちって優しいし心が広すぎマンボー。
過食嘔吐💦
こんだけ食べても食べ足りないのほんと狂ってる。
どうしよう。
嘔吐もしたけど1/7くらいしか出せなかった。
嘔吐を続けてると嘔吐反射がバグってきてどんだけ頑張っても何も出なくなる。
夕食
ピザ Lサイズ
フライドチキン
チーズフライ
今日は彼とピザを食べる約束をしていたから頼んだ。
彼は実家でもジャンクフードを食べさせてもらえなかったらしくピザを見てとても喜んでいたのに、わたしが嘔吐がうまくできなくて落ち込んでたせいでテンション上げれなかったのが申し訳ない。
味はもはやよく分からない💦
本日の反省会
今日の良いこと悪いこと、がんばった事
・良いこと(3つは書く)
面倒だったけど約束していたので外出した。
人と会ってしゃべった。
朝食を抜かなかった。
・改善が必要なこと
朝食は食べたけどお米を炊くのを忘れて糖質抜きになってしまった。
過食嘔吐。
・がんばった事
朝食を抜かないこと。
外出すること。
1日の振り返り
今日は友人の看護師の美容クリニックで顔のレーザーをする予定なので品川まで行った。
閑静な住宅街にそのクリニックはあって室内はお城の中みたいな雰囲気で好き。
いつもいる事務長さんも美しい奥様で、小型犬を2匹飼われていて白金の奥様って感じ。眩しい。
友人の看護師は10歳くらい年上でお姉さまと言って慕いたくなるような穏やかな喋り方で見た目もとても清楚綺麗お姉さまって感じ。
今回は事務長さんが「社食だけど お弁当があるから食べて行って」と言って下さって友人と お弁当を楽しく戴きました(^^♪
美容クリニックに来てお弁当食べたの初めて笑
楽しかった❤❤
帰宅後、過食衝動えぐくて食べちゃったけど連日嘔吐しすぎて嘔吐反射が機能しないのほんと困った。
でもそもそも嘔吐しない方が治療のためにも良いんだけど。
カウンセラーから「嘔吐をして目先の安心を得るのか、嘔吐を我慢してその先の完治を得るのか選択するのはあなたです」と言われたのをなんとなく思い出した。
体重推移グラフ
読んでくれている方に伝えたいこと
ありのままの内容すぎて読みづらいのに、ここまで読んでくださってありがとうございます。
読んでくれている事や励ましのコメントでとても力を貰っています。
もし同じ摂食障害に苦しんでいる方が見てくれていたら苦しみを分かち合える場にしたいし、この病気は克服にとても時間がかかると言われているので、共に焦らず急がず失敗も需要してのんびりと一緒に良い方に変化していけたら嬉しいです。
今日一日が平和であったことに感謝します。
明日も素敵な一日でありますように。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
次の日記 2023/4/7