2023/1/20
今日の体重 126.0kg
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体重の推移
今日の食事
朝食
ワカメスープ
紅茶
昼食
ハンバーグランチ
辛味チキン 4皿
パスタ
サラダ
夕食
雑穀米
味噌汁
蓮根の挟み焼き
もやしの塩昆布あえ
ワカメときゅうりとトマトの酢の物
本日の反省会
今日の良いこと悪いこと、がんばった事、1日の振り返り
・良いこと
彼の家に行った。
・悪いこと
昼ごはん食べ過ぎた。
・がんばった事
朝から家の掃除しまくった。
湯船に浸かった。
彼の家に自分を緊急措置した。
1日の振り返り
今日は1人にならないように彼の家に行った。
1人でも過食嘔吐せずに過ごせる様になりたい。
今日一日が平和であったことに感謝します。
明日も素敵な一日でありますように。
最後まで読んでくださってありがとうございました。