2023/1/21
今日の体重 123.6kg
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体重の推移
今日の食事
朝食
なし
昼食
雑穀米
クリームシチュー
きゅうりとトマトの塩昆布和え
夕食
鶏胸肉の親子丼
味噌汁
チヂミ
本日の反省会
今日の良いこと悪いこと、がんばった事、1日の振り返り
・良いこと
仕事に追われて食べるのも忘れてた。
・悪いこと
食事を忘れたこと。
・がんばった事
仕事がんばった〜！
1日の振り返り
食事を忘れると空腹を感じた時に過食をしちゃうので、決めた時間に食べるようにする。
食事を作ってくれた彼に感謝。
今日一日が平和であったことに感謝します。
明日も素敵な一日でありますように。
最後まで読んでくださってありがとうございました。